Hidratación en deporte

Recurso visual diseñado para optimizar la hidratación y mejorar el rendimiento físico de forma práctica y sencilla.

Incluye:
✔ Recomendaciones de hidratación antes, durante y después del entrenamiento
✔ Cálculo de ingesta según peso corporal
✔ Equivalencias en vasos para facilitar su aplicación

🎯 Ideal para

Deportistas · Entrenadores · Profesores de educación física · Nutricionistas

💡 Beneficios

✔ Mejora el rendimiento deportivo
✔ Previene la deshidratación
✔ Facilita la planificación de la ingesta
✔ Herramienta clara y fácil de aplicar

📁 Formato

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